加强体育锻炼  增强身体素质

——2008学年第一学期国旗下讲话王国荣老师的讲话

老师们、同学们：

上周星期五与星期六有两则震惊的消息另人痛心：一是上周五我县一高中高一一男生在参加大课间体育活动时猝死，二是上周六著名导演谢晋在参加上虞春晖中学百年校庆时在酒店猝死。这两个人的死因均为心脏猝死，医学上称为突发心原性猝死。据资料宣示，世界卫生组织规定，发病后24小时内特别是6小时内死亡的，都称为猝死，发病后1小时内的心脏性死亡，称为心原性猝死。相当数量的心脏病患者可能会以猝死作为首发表现，它发病突然，进展迅速，一旦发生后，存活机会很低，如不及时救治，3—5分钟后就会死亡。据统计，全世界每年有数百万人因心原性猝死丧生，占死亡人数的15%—20%，在我国，心原性猝死也高居死亡原因首位，每年大约有50万人死于心原性猝死。心原性猝死的特征一是发病状况突然，二是抢救存活率低，美国最好也不过5%，世界平均不到1%，三是体检无法发现，即使是世界最先进的医疗技术和水平，也无法检测、预见该病的发生，四是施救时间紧迫，4分钟内为最佳抢救时间。而且无心脏病史的也可能发生猝死，因为心原性猝死小部分可能因遗传引起，大部分则可能由于病人平时缺少锻炼，体质虚弱，或因感冒等引起病毒感染，导致心肌炎而造成的。专家指出，针对心原性猝死，目前医学上没有明显有效的防止方法，但有一点是非常重要的，就是要多参加户外身体锻炼，增强身体抵抗力。当然如因感冒、腹泻等造成身体虚弱时，应尽量避免运动。

老师们、同学们，早在1952年时，我们共和国的缔造者毛泽东就为新中国的体育工作题写了“发展体育运动，增强人民体质”的指示。去年，中共中央专门就加强青少年体育锻炼发出2007年7号文件即《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，今年9月，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，继去年首届“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”之后，于2008年10月26日至2009年4月30日开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动，主题为“阳光体育与祖国同行”。活动方案要求我们高中学生每天坚持跑2000米，以切实提高学生的身体素质，扭转当前青少年体质不断下滑的趋势。联系我们学校实际，我们应该看到现在我们学生中不爱运动的现象也比较普遍，很多学生做操懒懒散散，活动课期间躲在阴凉处聊天或则急于去吃饭，甚至体育课都逃避运动，生活方式也比较差，爱吃零食，晚上睡不着，早上起不来，上课昏昏沉沉，这些现象都体现出我们学生的身体素质出现了比较大的问题，如不加以改进，不仅会影响到现在的学习，而且会终身影响我们的生活和工作。这个星期我们即将召开校运动会，我希望我们以此为契机，积极参加到运动中去，积极开展冬季长跑锻炼活动，努力提高身体素质。当然在参加运动的时候也要十分关注自身和别人的安全，尤其是不要逞强，出现感冒、腹泻等情况时，要及时提出，等身体恢复时再参加锻炼，本身身体有问题的，千万不要隐瞒，要如实告诉班主任、体育老师或其他相关老师，以免出现不必要的牺牲。

预祝校运动会圆满成功！祝老师们、同学们身体健康！

2008年10月20日